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每天坚持早上用冷水洗脸，晚上用温水洗脸，用热水泡脚15分钟，平时要多运动。这是我的经验哦，8年前我是个老感冒，后来看到书上这么写，我就这么做了，我已经8年没有感冒过了。其实只要坚持1年到两年就可以了。还有喝琵琶叶子煮的水也有效，不过不能多喝，否则全身皮肤过敏。
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多喝马氏茶就不会经常感冒。
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1.注意随时穿好衣服 2.要及时吃早饭
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充分休息，尤其是睡眠，再者多喝白开水。注意保暖尤其是脚步鸭子！！！
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1。注意保暖2。注意环境变换及时增减衣物，如从冷到热要及时减脱衣帽，反之及时增加。3。提高抵抗力：早晨用冷水洗脸，多吃含Vc的水果，多锻炼身体。
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保证充足的睡眠,休息好了,就能预防感冒.