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人体的抵抗力既与先天禀赋有关,更与后天的诸多因素关系密切.增强低抗力主要有四个因素.一:保持良好的情绪。二:坚持体育锻练。三:保证充足的睡眠。四:注意合理的营养(在膳食中要充分摄取鱼、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，这些都有是含有丰富的蛋白质食物；西红柿、胡萝卜、韭菜、大蒜、小白菜以及红枣、草莓等新鲜蔬菜和水果，则含有丰富的维生素C、A、B1、B2和钙、磷、铁等矿物质，适当多吃以上食物，对增强抵抗能力大有裨益。
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啥都吃但不要太多。
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螺旋藻