我很小已经有这个习惯了，特别是现在每当我感到焦虑，紧张的时候我就会无意识的弄自己的手指，我也知道这样很不好，可是我已经想尽办法了还是改不了，很郁闷啊！
我也有这种问题，我的解决办法就是涂指甲油，这样我再烦也不会去咬它，可能是潜意识中知道，指甲上的指甲油，咬了会对身体不好！
思想转移，感到有负担的时候尽量深呼吸，让自己放松。实在不行就借助口香糖之类的零食吧~！
我也有这个毛病啊！怎么改啊？？？
