来例假饮食应注意哪些？

来例假饮食应注意哪些？

热心网友

不能吃冷食,如冷饮,也不要吃辛辣的食物．不要洗冷水澡，洗冷水头．注意保持身体的洁净．饮食注意营养的合理搭配，可以吃点猪肝做的菜或汤，可补血．动物血也可补血（如豆腐鸭血汤）．

热心网友

不能吃刺激性的食物，最好不要洗头，不能做剧烈的运动可以吃生姜红糖茶、红枣等补血、活血的，最好吃热的

热心网友

你大概是第一次吧来吧，记着不要吃生冷的食物，洗冷水澡。勤换内衣裤。