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瑜珈的基本姿势就可以缓解痛经，不用吃药，趴在床上，双手把住脚踝，让身体形成一个弧度，反复几次，效果很好。
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一、痛经 疼痛常为下腹部和腰骶部阵发性绞痛，可放射至阴部，肛门和上腹部，常伴恶心，呕吐，腹泻，尿频，头疼，紧张焦虑等症状。疼痛剧烈时，可出现面色苍白，四肢厥冷，手足冰凉，出冷汗，全身无力，甚至昏厥。继发性痛经常发生在月经初潮2年后，常并发一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫肌腺病，子宫内膜息肉，盆腔感染，盆腔粘连，盆腔充血，有些妇女在放置宫内节育器后，也可能引起痛经。痛经一般出现在行经前后，或...
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一、痛经 疼痛常为下腹部和腰骶部阵发性绞痛，可放射至阴部，肛门和上腹部，常伴恶心，呕吐，腹泻，尿频，头疼，紧张焦虑等症状。疼痛剧烈时，可出现面色苍白，四肢厥冷，手足冰凉，出冷汗，全身无力，甚至昏厥。继发性痛经常发生在月经初潮2年后，常并发一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫肌腺病，子宫内膜息肉，盆腔感染，盆腔粘连，盆腔充血，有些妇女在放置宫内节育器后，也可能引起痛经。痛经一般出现在行经前后，或经期中，常会伴有腰疼痛，小腹部及腰骶部疼痛，如果是轻微疼痛，则为正常现象。痛经严重者还会伴有面色苍白，四肢冰冷，恶心呕吐，甚至昏厥的现象。而且，有些人的经液中还会带有血块。痛经是一种常见病，应该尽快到医院去检查。如果治疗不及时，很可能会给自己带来更大的伤害。预防痛经，要加强青少年经期卫生知识的教育；在经期避免剧烈活动，避免过度劳累；在经期不要吃生冷酸辣的饮食。 方药推荐 一， 组成 羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 用法 羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。 功效 益气养血。适用于气血虚弱型痛经。 二， 组成 山楂50克，生姜15克，红枣15枚。 用法 上药水煎服。每日1剂，分2次服。 功效 活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。 三， 组成 山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。 用法 将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开 始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。 功效 活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。 二、月经先期 月经先期也称"经期赶前"，"经行先期"，"经早"等，是指每次月经提前7天以上，甚至一月两潮，至少连续有3个周期者，如果偶尔提前1次，或月经仅提前3-5天者，则不属此范畴。中医认为，月经先期的主要机制是血热妄行和气血不能固摄冲任所致。引起血热妄行的主要原因有：素体阳盛，或过食辛辣助阳之品；感受湿热之邪，或情志抑郁，郁而化火；久病失血伤阴，阴虚生内热，热近血妄行致月经先期。血为热灼，故经血粘稠，或挟有血块；热邪内扰，故心胸烦闷。导致气虚的主要原因有：素体虚弱，或劳倦过度，或饮食失节，均可损伤脾胃；忧思伤脾，使脾气虚弱，冲任不固，血失统摄，致月经先期。气虚血也虚，心血不足可致心慌气短；脾虚中气不足，致少腹有空坠感。一般量多，色紫，质稠为实热；量少，色红为阴虚内热；量或多或少，色或红或紫，兼有胸胁少腹作胀，为肝郁化热。因热而致者，应以清凉为法，但清热不宜大苦大寒，戕伐生气。经血量多色淡，质清稀者，为气虚，应采取补气摄血治法，但补气中应稍加理气之品，以免补气致壅，引起气血郁滞。方药推荐 一， 组成 青皮6克，山楂肉9克，白糖50克。 用法 止药水煎服。于月经来潮前湿服，每日1次，连服3-4次。 功效 疏肝行气化瘀。适用于肝郁化热型月经先期。 二， 组成 太子参15克，山药15克，白太9克，黄芪15克，枸杞子12克，用断10克，石莲10克，石莲 10克，乌贼骨15克。 用法 将药物用适量冷水浸泡，待浸透后煎煮，始煎温度应高，煎至沫少用慢火煎半小时左右，以 此法将两次所煎之药液混匀，量以1茶杯（250克）为宜。每日服1剂，每剂 分2次服用，早 饭前及晚饭后1小时各温服1次。 功效 平补脾肾，调经固冲。适用于月经先期等。 三， 组成 桃仁20克，红花15克，当归15克，熟地20克，白芍15克，川芎5克，蒲黄15克。 煎法 上述药物加500克水，大火煎沸后用小火煎30分钟，取100克汁，为头煎，二煎加400克水， 煎后取100克汁。两煎混合，分2次早晚分服。 功效 活血化瘀，调经固冲。适用于瘀血停滞所致的月经先期。 三、月经后期 月经后期也称"经期退后"，"经期错后"或"经迟"，是指月经周期延后7天以上，甚至每隔40-50天一行的。如每次仅延后3-5天，或偶尔错后1次，下次仍能如期来潮的，不作月经后期而论。另外，在青春期月经初潮后数月内，或大更年期绝经前，经期时有延后，如无其他伴随症状，也不视为"月经后期"。月经后期的主要伴随症状有月经量少（个别量多）；经色可深红，淡红或黯红；经质可有粘稠，稀薄或伴有血块。还有人出现胃寒肢冷，小腹隐痛，面色苍白，头昏目眩或胸闷不适，乳胀胁痛等。月经后期的主要病机是机体营血不足，致血海空虚，经脉 不通，冲任受阻或痰湿瘀滞。 方药推荐 一， 组成 当归600克，血余炭400克，肉桂20克。 用法 上药共研为细末，炼蜜为丸，每丸重10克。每日早晚各服1丸，服药期间忌食辛辣之品。 功效 养血滋阴，活血消瘀。适用于血虚阴亏所致的月经后期。 二， 组成 人参10克，当归15克，白芍20克，桂 心10克，莪术15克，牡丹皮15克，牛膝10克。 用法 水煎服，每日1剂。 功效 湿经散寒调经。适用于寒凝型月经后期。 三， 组成 香附250克，艾叶125克，醋适量。 用法 将香附和艾叶洗净，用醋炒至醋尽发黄，研为细末，每次9克药末，以醋冲服，日服3次。 功效 理气疏肝，调经止痛。 适用于气郁血滞型月经后期。 四， 组成 黄芪100克，当归20克，蜂蜜100克。 用法 以上前2味洗净入锅，加500克水煎取浓汁300克，去渣后加入蜂蜜收膏，装瓶收贮即成。日 服3次，每服20克，开水送下。凡阴虚火旺者不宜服通用。 功效 补气，补血，健脾。适用于月经后期
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可以吃要
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吃药啊，保持心情愉快，它是因人而易的，有的人结婚以前疼，有的结婚以后疼，不过还是去看看医生好一写，网上也有好多偏方治疗，可以一试。
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哈哈哈 不好意思 你要是结婚了 这个问题一般情况下 就自然解决了 ...完毕