老是想吃东西!特别是下午4点和晚上10点后非要吃点东西才舒服,否则觉得胃很难过!

热心网友

主食吃少点啊，然后就多吃水果吧。。到晚上了赶快刷牙，我都是这样控制食欲的。。

热心网友

我也是，要不干什么都没有精神！

热心网友

吃饱吃好，晕素结合的一日三攴。少睡点觉，生活规律即可以！

热心网友

多喝水是一个有效的方法,喝水可以让人有胃饱的感觉,这样也可减肥

热心网友

就正餐吃少点啊,然后吃多点别的罗,这样就好象好点哦

热心网友

索性就改成少食多餐每顿少吃些,多吃两顿但晚上那顿要少吃,而且不要吃完就睡