本人182CM，打中锋的，防守和篮板是我的强项，但进攻不怎样，谁有实用的招数教几招，我在这先谢谢了．（本人臂膊长，大约１９０CM)
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多打街头篮球，先独打后无私！即，有球就想办法投，一定是球到你手上，就没有分出去的可能！以战养战！等有攻击力了，以后再说全队的，讲分球，讲助攻！没有系统的训练，系统的指导，就只好这样打，其他的什么都是瞎扯！
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练勾手、半勾手、定点投篮、简单的过人、用臀部顶人和拉开防守距离。祝你多得分！
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定点投篮
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转身后仰跳投+勾手+三步蓝+假动作=进球
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呵,谢谢各位的高招,我会加紧练习,不会令同志们失望的!~~~另外我补充一下,我的身体没问题,比较壮,而且我的偶像就是大本!!
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胖的话就挤到篮下打擦板球，瘦就练练中短距离跳投。勾手练练弥补身高不足，每天多练练投篮，学学詹姆斯
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才一米八几就学着人家打中锋??????改打后卫吧,拿球有手感了,控球好了,得分就不在话下了,其它招数自己就水到渠成了,现在学这么多招式反而会害了了,定型了就不好改了
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打篮球不一定非要得分,比如本 华莱氏,在如穆大叔。你与他们很相象,防守和篮板不错.但你的身高不算太高哦！不过,你要真想练好进攻的话,我教你一个方法,每天站在篮板底下练投篮,比如勾手,怎么投都行,时间长了,你的进攻一定会大有长进.
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1.82米,打中锋,矮了些啊,多练转身跳投.我1.88M,是打1号位置的!
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就当个防守队员吧
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把中锋的脚步动作多练习练习。
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苦练+勾手！
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改个位置吧，也许会有更好的前途
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练接球快速出手投篮的能力
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打篮球不一定非要得分,比如本 华莱氏,你与他很相象,防守和篮板不错.不过,你要真想练好进攻的话,我教你一个方法,每天站在篮板底下练投篮,比如勾手,怎么投都行,时间长了,你的进攻一定会大有长进.
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1。深抢位要球：内线抢位越靠近篮下进攻当然越有利啦，抢到位置后要球动作合理，用身体或手臂把防守挡到一边，另一手要球，这就要求单手球性要好啦！2。转身跳投命中率要高：内线要球得球后，接球转身跳投这招大家都见多了吧！动作突然，如略带后抑再加上本身要球位置靠近篮下命中率理所当然要高点啦（不高就是你的问题啦）此招必杀！3。接球后转身持球突破：这招一般是在离篮下较远时用，接球后顺势后转身与防守形成面对面的姿势，此时离防守较近，选择的当然是突破啦（离防守远就投，越近就越容易突破啦地球人都知道！交叉步或顺步再接转身，挑篮动作要多酷有多酷）4。勾手：这招大家看姚明用得较多吧。侧身勾手，敢问场中几人能盖。5。策应分球 ：强力的中锋多会招来大堆人的防守，这时就得及时分球去，球嘛，不是一个人能打的。再说分球出去还能说明你不自私呢，何乐而不为呢！6。掩护挡拆：中锋个高、体大不容易被对方撞坏啦，一挡就是广阔天空啊！中锋最重要的是位置感强，有统治力！脚步的训练往往比进攻更重要！去练习基本功吧！练习中锋的脚步和接球！。
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多用勾手
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深位接球第一个假动作，虚晃后视情况左移右腿半步第二个假动作；若仍无空档，再后移半步第三个假动作；还不行只有后仰或后撤步跳投；仍不行，就认命吧。（不过我屡试基本不爽，不妨一试，总之中锋假动作应为第一要素！）
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很简单啊~~~~~!!只要你每天练100个勾手就OK了~!
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1。深抢位要球：内线抢位越靠近篮下进攻当然越有利啦，抢到位置后要球动作合理，用身体或手臂把防守挡到一边，另一手要球，这就要求单手球性要好啦！2。转身跳投命中率要高：内线要球得球后，接球转身跳投这招大家都见多了吧！动作突然，如略带后抑再加上本身要球位置靠近篮下命中率理所当然要高点啦（不高就是你的问题啦）此招必杀！3。接球后转身持球突破：这招一般是在离篮下较远时用，接球后顺势后转身与防守形成面对面的姿势，此时离防守较近，选择的当然是突破啦（离防守远就投，越近就越容易突破啦地球人都知道！交叉步或顺步再接转身，挑篮动作要多酷有多酷）4。勾手：这招大家看姚明用得较多吧。侧身勾手，敢问场中几人能盖。5。策应分球 ：强力的中锋多会招来大堆人的防守，这时就得及时分球去，球嘛，不是一个人能打的。再说分球出去还能说明你不自私呢，何乐而不为呢！6。掩护挡拆：中锋个高、体大不容易被对方撞坏啦，一挡就是广阔天空啊！出自：中锋技术。
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你改打后卫把。。你太矮了。。。才1。82。。如果你的年龄已经很大了。。就随便。。如果年龄还很小的 话。。还是打后卫把。。对你未来也有好处的