我有时后会突然很烦,对人发脾气,不是很大的那种,我也知道这样不好,但是就是控制不了.我才20出头,不能是更年期呀?!谁知道我是怎么了,帮我解决一下吧!!
试试换位思考下~就不会那么容易生气了还有就是多吃点香蕉~可以稳定情绪
这是人的情绪所影响不是想控制就能控制适当调节自己的心态深呼吸 头脑要清醒慢慢适合的改变自己做些自己感兴趣的事
改掉这个习惯吧，学会宽容！
读书，读经典，提高修养
