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掉头发，吃核桃真的很好肾虚也会掉头发，多吃生核桃（炒的上火，煮的也不好吃），每天十几个，一个月就见效，要经常吃才行才能保持效果。这是我的经验之谈，我的头发每天都掉很多，头发变得很少了，有一年核桃上市季节，我买了好几斤，闲来无事大家一起吃，吃了好多，后来梳头时掉很少头发（期间我没吃其他补品，所以我认定是吃核桃的效果），我一停一段时间不吃，就又掉好多头发，后来在网上一查才知道核桃是补肾的，肾血足，头发就长得好。要新鲜的才能吃，不新鲜或坏的有黄曲霉素会致癌的。核桃是不是前段时间上市？趁新鲜多吃些，过了季节就不好吃了。市场上的护发品 护发乳、护发霜：这种乳霜状的护发品，是消费者最熟悉的一种护发品，尽管包装一再推陈出新，浓稠度各不相同，但是整体来说，这类护发品的功效不外是补充营养、油份、防止秀发干燥、失水，并使秀发柔顺，好梳理。 毛鳞片修护液：一样是着重在修补受损的头发表层，可保护头发表层组织及修补分叉发尾，在防止分叉恶化上非常有效。 护发热油：这种护发品有一个特点，就是强调“洗发前使用”。只要将透明软包装的产品在热水中加热一分钟，然后打开，把金黄色的热油涂抹在湿润的头发上稍加按摩，即可迅速完成护发，方便又省时。 泡沫护发霜：最大的特色是能与造型泡沫发胶混合使用，使护发与造型同步完成。主要功效着重在柔软发丝，增加光泽，并使秀发柔顺、好梳理，基本上属于外在护膜式的护发品。用什么对头发最补？许多人有掉发、头皮发痒、头发枯黄的烦恼。其实，除了购买大量工业制品外，你还可以有更天然的选择喔！ 鸡蛋：头皮太干或头发干枯的人，可以试试用鸡蛋洗头。拿2个鸡蛋，把蛋黄和蛋白分开，先用500CC的温水调和蛋黄，然后用蛋黄洗头。洗完后，用蛋白抹匀头发，并且轻轻按摩头皮，再用毛巾冲洗掉就可以了。 花茶：你也可以在蒸过头发之后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做润丝素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，在洗发精冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，揉约十五分钟后，再用水洗干净，不要使浓茶附在头发上。经过一段时日后，就可将顽固乱发变成柔顺的美发。 芝麻油：小小的芝麻中含有丰富的脂肪、钙、铁、磷以及维生素B1、B2、E等各种营养素。用芝麻护发也是一种传统的美发偏方。将一杯纯正的芝麻油和等量的粗盐充分搅拌混合，然后仔细地擦入毛发稀疏的部位，并不断地按摩，即可防止脱发，效果非常不错！ 常常听见有人说：“美丽其实很简单”。其实，美发也很简单，不过，它也是需要持之以恒的保养和呵护的。在这个浪漫的春末夏初，拥有一头迷人的秀发想必定会令你增色不少，所以从现在开始，赶快下决心好好宝贝你的秀发，告别以前的烦恼，给它一个全新的开始吧！。
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柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。 生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。 蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是治疗脱发的最佳食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
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每天睡眠八小时，保持良好快乐心态。饮食清淡，晕素结合，营养合理。常吃含胶源蛋白质高的食物。多吃水果蔬菜，适当补充维生素C、B类、E等！