就是斜上卧推躺板与水平的角度是多少？是越大越好吗？一般健身房的都在多少度？斜下卧推呢？越详细越好。给高分！！急！！！
热心网友
上斜卧推架角度一般是25至30度，这样的角度可以有效刺激胸肌上部，如果角度太大或太小所使用的都是不同的肌肉。角度大了更多的是三角肌前束和肱三头肌，太小了就和平板卧推差别不大了。下斜卧推与上斜角度差不多，都是25-30度，这种方法能有效刺激胸肌下部，使胸大肌下沿更加明显。
热心网友
可不是角度越大越好，角度越大你胳膊承受的力量就越多,也就是你的三角肌和肱三头肌会替你分担和多重量，这样对你胸肌的锻炼效果就不明显了。斜上卧推的角度一般都不超过30度