我每天早上５点条件反射的醒来 可就是没决心起床 怎么办啊 我都高四了 可还是感觉不大懂得学习的技巧 学习效率不大 我可是想洗新革面好好读一年的 大家帮帮我好吗 怎么下决心怎么提高学习效率 谢谢啦
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首先 要有个愉快的心情 并且要学会保持和调整 在就是要有运筹帷幄的心境和气质 上课时尽量让自己放松 不过于显得压抑 尽量让自己的思维跟着老师走 有时不勉也会打岔 这就要求你自己调节 最重要的一点就是要对自己充满信心 考试 说明的问题大否？ 要对自己 有个很客观的认识 不必太在意自己考试分数 我想你应该是个很有志气的学生 所以我相信你能调节好自己的 至于说到效率嘛 就是要走在老师前面 一步 要熟悉课表 明天上什么课 那么我今天要作好什么准备 例如明天老师是否可能评奖卷子 是否可能上新课 我都要把准备工作做好 而且每天尽量给自己 定一个小的目标 检查自己是否有收获 保持精力充沛去迎接新的一天 自己苦闷的时候可以找人聊聊天 谈谈心 说出自己的心理话 适当的参加体育运动 注意劳逸结合。希望我的建议能对你有所帮助。
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学习最重要的是跟上老师的步伐，跟上老师的思维，这样才能学得好
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自信很重要！
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我是大一的学生,我知道高4这条路是很郁闷的,见到自己班的人都开心的上拉大学,得番自己在,又要和新来的学生打关系,我很明白你的心情.想要读好书,就要多读,多看,多写,多问.
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怎么会没有毅力呢？学习一下那些成功人士是怎么成功的呀？
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在准备学习之前把书桌 打扫得干干净净，把灯光调到最佳！
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要下这个决心，首先，要为这个决心找出充分而足够的理由，然后反复强化以形成强烈的欲望，然后自然而然地获得行动，只要这种行动一再坚持下去，最终养成习惯，那么你的目的就达到了。 下决心就要解决好决定做什么，如何做，坚持坐下去三个方面的问题，而不能随便把一个想法作为决心说说而已。
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首先，要放松自己的身体、心情、感觉 然后，调整以前不适合自己的学习方法。适合自己的学习方法，就是将自己最兴奋的感觉移植到日常的学习之中，如果学习对于你还是负担和痛苦的话，那么你必须想办法，将它和你最感兴趣的事情联系起来。举例，如果你喜欢看电视，那么就将课本当成电视屏幕，将书上的文字导演成你所渴望的场景，象看电视一样学习。 其次，不要以学习的时间长短、方式方法为标准，唯一的标准就是学习的效果。无论你是躺到床上看书、还是听着音乐学习，只要效果好，就那样有何不好。如果不用看书、苦读就可掌握，那时再好不过的了。 最忌，从凌晨到深夜，眼睛盯着书本，脑袋想着别的。其实，除了正常课堂学习之外，额外再用两个来小时就足够了，其他时间就联想学习的内容和自己喜欢东西，包括读小说什么的。
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高四本身就是不自信的教法，因为这其中的原因好多，决不能一言而蔽之。关键在自信。相信自己一定能行，心理的压力与负担才会小些。
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首先，应该保持充足的睡眠．然后，
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不要太担心了 给自己足够的信心和适当的休息时间，放松心情
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不要管自己是高几,只要自己还在高中,你的未来就还有很多的人生选择余地,你现在已经不小了,要从整个人生规划自己,不要和别人比赛谁先考上所谓的大学,好的大学才是真正的大学,好的跳水台才是真正的跳水台.你没见有些有多人考上所谓的大学,在大学昏昏噩噩几年,毕业后一无所成, 那才是真正的遗憾,因此,要静下心来,顶住不必要的烦恼,好好学习,天天向上,给自己的人生选择一个负责的跳台!!!不用作过难的题,把主要精力放在基础和中等题上,不要选择太强的学习对手,要日有所获,月有所升,一步一个脚印,和昨天的自己比,要经常问问题,要主动找困难,而不要让困难找你,在学习上不要欠账,最根本的是要对得起自己,记住:世界上从来没有救世主,挽救自己的只有自己.
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我也是从高四走过来的，但说句实话，当时并没有那种非常焦急的心态，每天晚上10：15-10：30左右就休息了，比高三时的12点要早好多，然后每天早上都是6：00起床，因为高四不需要出操的，每天中午还有半小时的午睡！这样的话每天都有一个充足的睡眠。另外，每个周末都会到操场上打一个小时左右的篮球。 对于你的问题，我想你是有些心情比较急噪的，你首先应该不要去想你是高四的了，应该有一种平常的心态去对待，然后你要每天都要有你认为的充足的睡眠时间（具体每个人是不同的），这样你学习会有较好的效率，否则每天熬的筋疲力尽，没有效率也是枉费时间的，另外，在你学习感到没有效率的或者厌烦的时候，你可以停下学习去做一些另你能够忘掉学习的事情，比如去运动或者做别的了，只要是你可以真心投入的就可以了，然后再回头学习你会发现学习又有效率了。 另外，因为是已经学过的东西，所以你一定可以知道自己的弱项在哪里！这样学习就是有的放矢，可以事半功倍的！再就是你一定要学会记忆，好多东西都是要记忆的，一些知识看的多自然就可以记住的，也就比较好理解的了！ 最后，祝你可以考上自己理想中的学校！。
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我在读研究生,经历过高4的种种.唯一想告诉你的是,效率低时,索性出去走走,或者寻找其他的压力排解途径.做题目不要求多,主要查找补足自己的弱势所在.祝你成功!
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是啊，，我也是这样的捏．都快毕业了．．．．．．．．．．可怎么办啊．．
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呵呵！是人都有这种心态啊！我想首先先调整好自己的心理因素会对你有很大好处的哦！如果想你说的那样的话，我觉得你肯定是对自己是太没有信心了！哎呀，你是怎么搞的嘛！那你有什么特别喜欢做的事吗？譬如象我，只要我一听到音乐，我就会感到全身有劲啦！人嘛，一种是在压力之中前进，还有呢就是在开心时前进！ 我想这样好了，每天早晨在跨进教室门口之前，你先在心中默念几遍“我会行的！我一定能行的！”这样会增强信心的哦！呵呵，相信我啦！拥有一份好的心情和一颗坚强的心！我相信你会成功的！加油哦！我想这个世界会变的更精彩的？你知道为什么吗？呵呵，当然是有你的存在啦，傻瓜！我的 。有机会可以跟我聊天哦！呵呵！ 要知道世间最珍贵的不是得不到和已失去，而是现在能不能把握住。当有一天，你老得走也走不动时，你的记忆深处依然会留着这个曾让你感动的人，即使她不是陪你走完这一生的人。
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我也是从高四走来的，我想只有走过这条路的人才知道它的艰辛，但是我想对你说，既然选择了这条路就不要放弃，只要坚持就会有希望，但是也不要整天想着我是高四了，再学不好我以后该怎么办，我会不考上好的大学，高四应该是一种动力，更是你相信自己的表现，你该对自己说，我已经经历过了，没有什么好怕的，我一定能行，照着老师教你的做，一步一步的来，不要好高务远，我相信你能给自己一份满意的答案．祝你高考成功．