我总是爱咬嘴里的皮,咬的时候也不疼,但是咬的嘴里都破了,我觉得这是个习惯问题,但是不知道怎么养成的这个习惯,怎么戒也戒不掉,怎么办?

热心网友

给自己一个意识，要想着不要咬嘴皮慢慢的就不会的