我指力量，体力，速度的训练方法，最好有具体数字。

热心网友

你应该去军事版问，最常见的就是负重越野跑（一把步枪＋一把手枪＋几个弹甲＋防弹衣＋后面的大背包，如果是狙击手还要带一把狙击，一把冲锋枪和手枪）野外生存训练还要带更多的，力量就是俯卧撑，哑铃等（特种部队很少用专业的健身器材）特种部队不是赛跑运动员，他们的速度是指战斗时的突击速度，当然是平时的实弹演习拉，还有就是障碍跑，攀岩等等，剩下的就是军事机密了，你何不亲自参军体验一下拉