健身时，如仰坐或哑铃，健身操时要不要扎紧腰部？
热心网友
可以用腰带但是不要系紧健身时要收腹吸气系腰带的目的也在于此可是长时间的紧系，会产生依赖所以，只要时刻记得收腹吸气，就不必系腰带
热心网友
需要，免得岔气。
热心网友
不要把，一切都是为了舒服
热心网友
不要，腰带是起保护作用的，只要你动作正确，不需要腰带。
热心网友
你说的这些不要，要的是杠铃等重型项目
热心网友
要的，主要是保护腰部，便于发力。健身操时可不必。
热心网友
我感觉不用，你本身就是要运动的，你把身体扎紧了，会不会 不舒服 啊？我也不太清楚，你在问问别人吗？