请问如何摆脱烦恼？

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他是由自身的原故造成的，当你把一件事或一个人想成的那么难那么差，烦恼紧追而来，当你把一件事或一人想成美好的，想信做起来，相处下来都是会那么恰当的，那么顺手的，烦恼是因人而起，解决也因人而去，所以摆脱他的方法是完全来自自身，你将以何种心态去面对，去解决，