请问冬泳都需要注意哪些问题，还有为什么看起来并不强壮的人也很适应冬泳，是要做很多准备活动吗？
热心网友
准备有5点~~~~~~~~~~1带好手套和鞋,这就不用解释拉吧[以防粘连]2带好1桶清水[上来冲洗身子用]3准备活动.徒手操+短跑+柔韧性练习4起水以后注意保暖5最重要的就是按个人身体条件适量的运动[就是下水时间拉,以免发生危险]
热心网友
从夏天开始练习啊，最好跟着冬泳队。
热心网友
冬运必需从夏天开始.一天不拉地游到冬天.随着水温的变化使身体能适应冬季的寒冷.水温在10度左右时.应根据自身的耐寒情况而游多久.一般是—度游一分钟.自身的感觉应是下水寒冷适应后(这时叫发热期)便应往回游上岸.否则便怕出事.下水前必须全身活动开.50岁以上的最好不要空腹下水.游完后应喝些热饮.如牛奶等.便马上开始由慢到快的跑步以抗寒.直到身体发热为止.冬运是一项勇敢者的健身治病的运动.需有毅力.否则难坚持.若有关节伤痛.初期糖尿病等等都会不治而愈.所以国家体委大力推广冬泳呢.它最大的好处是对心血管有益.所以人称冬泳是使心血管跳午.
热心网友
循序渐进从现在起天天坚持
热心网友
首先你要从8月开始冷水浴，一直坚持到冬天，循序渐进。其次你要做一次体检，确保身体可以适应，方可参加冬泳。