吃点什么药/补品来调节一下呢，我现在在吃银杏片，深海鱼油，但效果不好，中西药的都行 只要有所改善 给有推荐一下吧！
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多吃点蛋黄、核黄素之类的东西有助增强记忆力。
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补脑的食品很多，鸡蛋黄、动物内脏等，但都是高胆固醇，在这个年龄还是少吃为妙。但鸡蛋黄可以每天吃1-2个。也就是吃鸡蛋不要去掉黄就可以了。最主要的方法，多背点东西，比如唐诗宋词，既陶冶情操又锻炼了脑力，何乐而不为那？
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适当的抗氧化物质非常重要，比如多食新鲜果蔬，多喝水，适当运动……如多食菠菜、甘蓝、生菜、胡萝卜、番茄、南瓜、木瓜、芒果、杏、哈密瓜、柿子、山楂、柑桔和红棕榈油等。加上适当的运动。加上适当的用脑。
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要经常试图去记一些事．多猜字谜