我先有点瘦所以有点担心.锻炼又很费时间因为有点懒我

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如果为了减少心理压力而作爱,反而会增加新的压力,比如没有放松,那么就怀疑自己的能力了.适当的ML不会让你体力下降的,注意质量而不是次数.少射而多做,多控制

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一个星期3次最合适，多了伤身，少了有恍惚