通常晚上吃晚饭就是看电视，一直看到电视剧曲终人散，困得不行了，才关电视去睡觉，这样就快小半夜了，经常这样是不是对身体不利呀，几点睡觉最科学

热心网友

是的，这样对身体很不好，最好的休息时间是晚上10点左右。

热心网友

十点到十一点之间吧！