我经常觉得睡不够,很疲劳,但我每天睡眠时间都有8个小时,营养也充分,但每天就是重复的坐车上班,下班,上班就是面对电脑,有什么办法可以解决疲劳?
热心网友
调理不好的话就去医院查一下，有些疾病可出现疲劳症状，如肝炎、甲亢、糖尿病等。
热心网友
工作、休闲、运动及生活都必须相辅相成，不能惯用大过单调的社会生存方式，正所谓劳逸结合，只有这样，紧张与松驰才能互补，人休的各项机能得到循环运转，疾病也会远离，这种亚健康的现象也可以排除。
热心网友
中午打个盹
热心网友
适当的运动就可以了，还有别睡太多觉，我哪天感觉疲倦了，就会运动一下，强度不是很大，效果很好！！！！！！！
热心网友
不要太长时间的面对电脑,过一会儿就要放松一下自己,平时也多多注意放松自己.