早上吃点，中午吃饱晚饭、宵夜不吃！
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我从5.1开始减肥到现在瘦了25斤，我每天早点一定要吃饱，中午只吃一些炒菜，晚上吃水果或是凉拌菜，效果不错。
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这样会减会出大问题的。 现在还年轻吧？ 不要因为过于追求苗条的身材而失去健康！
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不好地呀，营养不均衡，
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吃点好，不吃胃会不好，而且你吃多一点的话，马上反弹。。减肥什么方法其实多少都有一点效，就是看你有没有那个毅力和恒心坚持下去。。。。
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我本不想减肥. 但从我谈恋爱以来, 一直处于减肥状态.男朋友说我身材越来越好了.你也试试吧
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我觉得晚上还是吃点好，晚上很容易饿，你可以一天三顿，慢慢的减少。一天比一天少。这样坚持半个月，胃就会变小，吃的东西少了，自然会减下肥来。一定要有坚定的毅力。
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hao nang
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我就是这样减肥的,现在看来光靠不吃基本达不到什么效果,还会让自己饱受嘴馋的煎熬,所以我现在改变策略了,晚上少吃一点,比如平时你吃两碗饭,那你就减为一碗,然后休息一会,要是结婚了就像我一样拉上老公,带上孩子,到楼下健身场所去锻炼一下,然后溜溜湾,把你身上的热量消耗掉,要是没有结婚不妨约上几个小朋友.记住一点要让自己出汗~~~我看一星期之后我的腰围明显小了,听我的没错的,当然你要是会打篮球更好,它最消耗热量!
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晚上吃点水果好，我这么减效果很好
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我现在就这样减肥，打算放弃，效果不明显且饿的厉害，朋友说伤胃，最好吃点水果