“少食多餐”是有利于健康的饮食习惯吗？

我习惯于正餐吃得较少，正餐之间习惯吃些零食，比如玉米，面包，鸡蛋、饼干、牛肉干之类，我以前听说这样有助于胃肠蠕动，而且不容易长胖，近来又听说不好，请问这样是有利于健康的饮食习惯吗？

热心网友

少食多餐是好，但对于上班族做不到。

热心网友

不科学，那样总是使胃处于工作状态，而外国的研究不适合我们这些以面食为主的人。