前些日子在网上看到一片文章，大意是让人少做深呼吸。具体原因忘了，谁能帮我解释一下？
热心网友
应该说用正确的方法做深呼吸，是可以达到锻炼肺泡的效果的因为我们平时呼吸的时候用力较浅所以肺泡本身的利用率较低而深呼吸的时候则能够充分使整个肺泡工作起来从而达到锻炼的效果但是如果吸气过猛或其他不当方式则可能伤害肺部有一种正确的深呼吸方式是：深深吸入一口空气，吸到自己觉得无法再吸进空气为止但是注意吸气的时候不要用力过猛以肺部不感觉明显疼痛为好然后屏住气，尽量坚持到自己觉得难受为止（大约10～12秒）然后用最快速度吐出肺部的空气这样连续做3～5次就会会觉得肺部比较舒服的呵呵这是以前田径队的老师教我们的哦，呵呵
热心网友
适当的做深呼吸还是有好处的，不过不要连续长时间的做，