我儿子2周岁4个月，老是便秘，如果一天服用决明子2次就可以正常大便，少吃一次都不行。妈咪爱也吃了不少，可就是不见效。
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多吃含纤维素高的蔬菜，如芹菜，韭菜等，多喝水，多吃水果，每天都吃，肉类稍减，总之，还是要从平衡饮食上下功夫。
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可能是因为吃的食物过于精细，饮食中缺少含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便目的。而且辅食中含有大量的B族维生素等，可促进肠平滑肌张力的恢复，利于通便。 此外，蓖麻油亦是通便佳品，婴儿便秘时可食用，每次5-10毫升，通便效果显著。也可用豆油替代，但须熬开冷却后再食用，每次5-10毫升即可。
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多吃水果和蔬菜,吃点南瓜,菠菜,胡萝卜这几样很管用,最好用食物调整,不用乱用药.