忌掉香烟的有效办法，不要痛苦的
热心网友
时刻提醒自己它已经严重威胁到你的健康乃至生命了！比如，你的咽喉舯痛、干涩，鼻子习惯性出血等等。给自己形成强烈的反映意识：抽烟会使人患上咽喉癌、肺癌、心肌梗塞等等！！对不起！不是危言耸听，是这办法真的很有效！我就是这样戒到的！祝你好运1
热心网友
嚼口香糖或者吃瓜子，总之想抽烟的时候嘴里吃点什么。
热心网友
吃零食.我朋友烟瘾很大,他太太怀孕时他为了孩子和老婆的身体健康戒烟,实在忍不住想抽的时候就嚼口香糖或者嗑瓜子,转移自己的注意力.这方法很有效,他孩子现在2岁多了,他一直没有复吸~~呵呵!